杉並区のマッサージサロン【アロマ】バレリアン
2021/01/17
ブログ
こんにちは
杉並区にあるドライヘッドスパ専門店リホイミです
気温も一気に下がり一段と冷えてきましたね
自粛生活の方も、気をつけながらお仕事されている方もいられると思います
日々どんな方でもストレスを感じているかと思います
ストレスは睡眠にも影響を与えます
今日は睡眠におすすめのハーブティーをご紹介します
バレリアンvalerian
和名 西洋鹿の子
学名：valeriana officinalis
古くから鎮静作用がしられ、芳香浴や緊張をほぐすハーブとして使われている
天然の睡眠薬といわれ、サプリメントとしても広くでまわっている
主な作用
催眠、鎮痛、鎮静、精神安定、リラックス、鎮痙など
鎮静作用と精神安定作用に優れ、世界中で不眠症に役立てられています
ストレス性の障害、筋肉の緊張などを和らげる
ハーブティーとして利用するときは香りが強いのでブレンドがオススメです
睡眠の質を上げ、疲労やストレスを軽減しましょう
セラピスト宮下
ドライヘッドスパ専門店リホイミ
東京都杉並区下井草5-11-10
エヴァーグリーン井荻B2