杉並区のマッサージサロン【健康】喉のケア
2020/11/22
ブログ
こんにちは!
杉並区にあるドライヘッドスパ専門店リホイミです。
寒くなり空気も乾燥しています。
風邪などひいてませんか？
当たり前のことが多いかと思いますが、簡単な風邪予防をご紹介していきます!
1.うがい手洗い
外から帰ってきたときや食事の前など菌を持ち込まないようにしましょう。
2.加湿
菌が繁殖しにくい湿度にするのと、肌や喉の乾燥を防ぐためにも湿度を意識してください。
3.体を温める
体温が下がると免疫力も下がります。
疲れが溜まっていたりするのも風邪をひきやすいので注意です。
4.はちみつや生姜など
食べ物で意識できるものもあります。
はちみつなどは喉のケアにもなるのでおすすめです。
アロマでは
VOLVEのアクティブがおすすめです。
殺菌、抗菌、消毒作用がある精油がブレンドされていて風邪の予防や鼻通りがよくなったりします。嗅ぐタイプなのでマスクなどにつけて出かけたりするのがいいです。
人が多い電車やイベントなどに出かける方は風邪をもらわないように気をつけましょう!
まずは普段からの体調管理から。
菌に勝てる健康な体作りをしていきましょう!
セラピスト宮下
ドライヘッドスパ専門店リホイミ
東京都杉並区下井草5-11-10
エヴァーグリーン井荻B2