井荻のマッサージサロン【健康】免疫力

2020/05/23 ブログ
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こんにちは

ドライヘッドスパ専門店リホイミです。

 

本日は免疫について

免疫力とは、体内に侵入した細菌やウイルス、腫瘍などを排除する力です。

免疫を担っているのは白血球です。

リンパ球、顆粒球、マクロファージなどが免疫細胞とよばれるものです。

リンパ球は副交感神経が優位なときに、顆粒球は交感神経が優位なときに増加します。

顆粒球は異物を食べ活性酸素を発生させます。活性酸素が増えすぎると悪い影響を与えがんの発生や再発を起こしたりします。

持続的な強いストレスは交感神経を高めるだけでなく、ステロイドホルモンや神経伝達物質を分泌しリンパ球や細胞の働きを低下させてしまいます。

自律神経を整えることで顆粒球の増加を抑制しリンパ球などの働きを促してあげることが重要です。

バランス良い食事、充分な睡眠、軽い運動が大切です。

セラピスト 宮下