井荻のマッサージサロン【ストレス】種類

2020/03/26 ブログ
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こんにちは

ドライヘッドスパ専門店リホイミです。

 

私たちは生活している中でいろいろなストレスを受けます。

ストレスにも種類があるので簡単にご紹介していきます。

 

1.物理的ストレス(環境ストレス)

機械の騒音や振動、電話の音や車の通貨音

寒さや暑さ、ネオンの光など

2.化学的ストレス

コーヒー、酒、たばこ、薬物、食品添加物など身体が影響を受けるストレス

 

3.生物的ストレス

細菌、ウイルス、カビ、花粉、感染症、アレルギーなど

 

4.社会的肉体的ストレス

避けられない過密社会での生活や会社の歯車的役割(出張、通勤、接待など)

政治経済、家庭内、老人、生活上など

 

5.心理的ストレス

仕事や生活上の出来事や人間関係によるストレス

 

ストレスを感じにくい人、感じやすい人といると思います。

自身の環境をみて、何がストレスに感じているのかを明確にすることでそれらに対して対策を考えていけると思います。

 

今の状況がどうなるかわかりませんが、正しい情報をしっかり受け取りできることをしていきましょう。

今は無意識にストレスに感じることが多いです。リラックスする時間をしっかりととって疲労をためないようにしていきましょう。

 

セラピスト 宮下