井荻のマッサージサロン【アロマ】深呼吸 リラックス

2020/03/24 ブログ
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こんにちは

ドライヘッドスパ専門店リホイミです。

 

当店ではアロマを使ってヘッドスパをしていきます。

施術前にアロマを首、肩に塗ってから深呼吸をして始めていきます。

深呼吸をする目的は

・呼吸を整え力を抜いていく、リラックス状態にしていく

・アロマの香りを呼吸で取り入れ全身に巡らせていく

この2点のためです。

 

皮膚からと鼻からアロマを取り入れることでよりアロマを体感しやすくしていきます。

アロマはすべてオーガニックのブレンドオイルで香りもとても自信をもっておすすめしています。

 

普段緊張やストレスで体に力が入ってたり、交感神経が優位になっていると呼吸は早く浅めです。

眠っているときのようにゆっくりと深い呼吸にしていきたいです。

 

寝つきが悪いなと感じる人にも深呼吸がおすすめです。

寝る前にお好きな香りを嗅ぎながら目を閉じてゆっくりと深呼吸をしましょう。その時にあまり考え事をせずに呼吸だけに意識するのがコツです!

 

ぜひご来店の際は香りを楽しんで頂けたらと思います。

ご来店をお待ちしております。

 

セラピスト 宮下