井荻のマッサージサロン【自律神経】体調管理

2020/03/22 ブログ
logo

こんにちは

ドライヘッドスパ専門店リホイミです。

 

本日も天候がよく過ごしやすい一日になりそうですね!

春分の日も過ぎ、だんだんと昼が長くなってきます。気温も20度をこえるようになってきました。

ですが、まだまだ朝晩は冷え込みます。気温の変化で体調を崩さないように気を付けましょう!

 

季節や気圧の変化で体調を崩すことがあります。自律神経の乱れや疲労、ストレスが影響しているかもしれません。

しっかりと睡眠をとること、メリハリのある生活、ストレス発散を意識してみてください。体は無意識に変化に反応します。いつの間にか体に力が入ってしまったり、落ち着かなかったり、疲れていたり

 

3.4月は人の移動や環境の変化が多いです。気が付いたときに一息つける時間が作れたらいいと思います。

心も体も元気に過ごしていきましょう!

おすすめは「キャメル」の香り

柑橘系などジューシーなフルーツのブレンドオイル

イライラ、ソワソワ、不安などの気持ちを落ち着かせてくれます。

 

セラピスト 宮下