井荻のマッサージサロン【健康】ストレス

2020/02/12 ブログ
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こんにちは

ドライヘッドスパ専門店リホイミです。

 

本日は健康の話題、ストレスについて

 

「ストレス」とは

心や体に外部からの刺激をストレッサーといい、それに適用しようとして生じた反応をストレス反応といいます。

私たちは外部からの刺激をうけると、自分の経験や思考・状況などから判断してストレスかそうでないかを決めている。

 

ストレスをうけていると自律神経は交感神経が優位になります。緊張やストレスで頭痛や腹痛などの症状を起こすこともあります。

ストレスは個人差があります。同じ状況や行動をしていてもストレスに感じるかどうかはそれぞれです。多すぎるストレスはよくないので早めに対処をしていきましょう。

 

しかし、ストレスは成長にもつながります。

挑戦することで1つ上のステージに進むことができるかもしれません。

アロマでも交感神経を下げて副交感神経を上げることで少しストレスを緩和することができます。

ぜひお試しください。

 

セラピスト 宮下