井荻のマッサージサロン【水分補給】リラク

2019/12/30 ブログ
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こんにちは

ドライヘッドスパ専門店リホイミです。

 

クイック水分補給が大切です。

夏場の熱い時期は熱中症対策などで意識が高いですが、冬は汗もかきづらく量も減ってしまいます。

 

しかし、冬でも汗は気づかないうちにかいてます。そして乾燥してます。暖房がついた部屋にいると空気が乾燥してお肌にも影響がでます。こまめに水分補給を意識しましょう。

 

またなるべく暖かいものや体を冷やさないものをとるようにしましょう。

内臓が冷えてしまうと冷え性になったり、体のめぐりが悪くなってしまいます。こりなどの原因にもなるので注意です。

 

体調管理もしながらゆっくりお過ごしください。

 

セラピスト 宮下