井荻のマッサージサロン【セルフケア】おすすめ
2019/12/29
ブログ
こんにちは
ドライヘッドスパ専門店リホイミです。
今年もあとわずかです。
年末年始出かける方もお家でゆっくりする方もできるセルフケアの提案です。
いつもよりゆっくり時間が作れる方が多いと思います。
長時間テレビを見たり、運転したりする方は目の疲れと肩こりに注意です。
目はこまめに瞬きをしたり、ドライアイに注意です。
肩こりの予防として首回しのストレッチや肩甲骨を寄せるストレッチを取り入れてみてください。
寒いと肩が上がりこりやすくなりますので意識して肩を下げていきましょう。
体調管理、予防を忘れずに年末をお過ごしください。
セラピスト 宮下